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春天健康守則

四月 27 2014 Published by under 飲食文化

不知不覺冷颼颼的冬天已過去 , 脫離了終日與羽絨衣, 暖暖包為伍的穴居生活

隨著氣溫漸漸回暖, 路旁花朵們開始綻放, 提醒我們春天腳步的確近了,

想想, 火鍋照三餐吃的油膩日子似乎也該就此稍稍喊停

從中醫角度看, 春天也正恰恰是養肝好時機呢!  

有陣子非常著迷於中醫理論中的飲食調養, 幾番閱讀後, 

有關春天養肝的部分可大致歸納成以下三種方式: 

 

1. 少油、少辣, 減少飲食刺激並著重於當季食材

2. 適度運動促血循, 調整情緒更護肝

3. 睡眠充足是關鍵

 

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除了調整作息外, 碰到與家人或三五好友聚餐時, 挑間好餐廳也絕對必要, 

但屢屢充佔媒體版面的食安新聞,  一而再被踢爆的黑心廠商, 無良食品等等

也許還是無法喚醒商人們的良心, 卻也讓我對外食這件事漸漸失去了信心 ;

好在有EZTABLE, 每每總依照不同需求量身打造提供各式好餐廳的清單, 

除了總是非常熱門的蔬食餐廳, 如寬心園養心茶樓等,

更多了舞蔬弄果We Share Everything Dining AreaEasyhouse美式蔬食等不能錯過的特色餐廳, 

 

“一日之計在於晨,一年之計在於春!"

有了健康的根基才更能替未來好好計畫; 

準備拋開自冬天以來累積的沉重體脂負擔嗎? 

快點開 EZTABLE, 搜尋適合自己的體內淨化好餐廳! 

 

想知道更多如何春天養肝的小秘訣, 請參考這裡

 

  圖片及資料來源: 網路, 摘錄網址詳見連結


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